Rukometni inkubator broj 2

Prvi specijalizirani edukativni časopis namijenjen rukometnim golmanima i njihovim trenerima.

Časopis koji se čita od gola do gola i prepričava od golmana do golmana

Komentari čitaoca - Zdenko Kordi:

Sadržaj časopisa je izuzetno raznovrstan i sveobuhvatan, obuhvaća široku lepezu sadržaja koji zanimaju svakog koji je na bilo koji način vezan uz pojam rukometnog vratara. Lako je čitljiv i zanimljiv a nadasve koristan. Zanimljiv za svakog čitaoca a koristan za svakog tko želi razmišljati i tražiti pomake u usavršavanju treniranja i branjenja današnjih vratara i vratara koji će davati svoj maksimum u budućnosti.

Iz sadržaja 2. broja izdvajamo:

Trening

Paretovo pravilo glasi da se 80% ukupnog rezultata postiže sa 20% uloženog vremena!

Također, pravilo možemo primijeniti i na same golmane: 

Za 80% učinka na utakmicama zaslužno je samo 20% vremena provedenog na golu za vrijeme trajanja jednog treninga (prosječno 90 minuta). 

Što je Cross trening i zašto ga golmani trebaju upražnjavati?

Trik za bolju eksplozivnost nogu.

Obrana niskih lopti:

Gledajući s tehničke strane i dan danas se u treningu golmana koriste i rade pokreti, kretnje i vježbe koje u današnjem, a posebno u rukometu budućnosti neće imati mjesta jer su naprosto neučinkoviti u svakom, a najviše rezultatskom smislu.

Koje su to nove vježbe i učinkovitiji način obrane niskih lopti?

Što očekivati od rukometnih golmana budućnosti

Od golmana u budućnosti, što je već danas, očekujem sljedeće:

1.                  povećanje učinkovitosti,

2.                  postizanje golova,

3.                  asistencije,

4.                  osvojene lopte,

5.                  igru u napadu.

TOP tema broja - Obrane sa krilnih pozicija

Kako se kretati uoči šuta sa krilne pozicije?

Gdje se pozicionirati?

Kako reagirati?

Kojom nogom treba prvo krenuti?

Utakmica

Gledati ili ne video snimke protivnika?

Što i kako analizirati protivnika?

Koja su to nova pravila igre direktno vezana uz golmane?

Odgovore možete pronaći u poglavlju Utakmica.

U poglavlju Moja prosta duša trenerska možete pročitati ove članke:

• Sličnosti trenerskog posla sa srodnim profesijama
• Kako "ubiti" golmane - 1 dio

Članci iz Psihologije sporta:

• Samopouzdanje u sportu
• Fenomen stotog majmuna

Objašnjenja za Matematičke pojmove:

• površina gola
• površina gola koju golman pokriva
• brzine lopte u rukometu
• brzine u drugim sportovima
• brzina reakcije....

Analiza učinka golmana na utakmici finala U-20 Portugal - Španjolska

Statistika golmana njemačke Bundeslige u sezoni 2021/2022.

Popis golmana po klubovima njemačke Bundeslige za sezonu 2022/2023. Što mislite, ima li više stranaca ili domaćih golmana u najjačoj ligi na svijetu?

U poglavlju Šaptač treneri i golmani opisali su našu suradnju.

Novosti iz prošlosti donose članak o antologijskoj utakmici lige prvakinja Titogradske Budućnosti:

• Nezaboravni šou u Morači 

Na pitanja u Upitniku odgovore nam je napisala Lena Ivančok.

.... i još puno korisnog i zanimljivog sadržaja.

Ugodno čitanje želi Vam uredništvo Rukometnog inkubatora